AUMENTARE LE DIFESE IMMUNITARIE CON METODI NATURALI E OMEOPATICI🌱

Siamo ormai in autunno,e specie quest'anno in era Coronavirus,è ancor più importante rinforzare le nostre difese immunitarie!

Le difese immunitarie sono la nostra protezione dagli agenti esterni e, in particolare in autunno e in inverno, è importante mantenerle alte per prevenire i malanni di stagione.

Il nostro organismo infatti tende ad indebolirsi, mentre virus e batteri vivono più a lungo, così è più facile divenire facili prede di agenti patogeni.

È però possibile rafforzare il sistema immunitario in modo naturale, innanzitutto seguendo un adeguato stile di vita, con un regime alimentare corretto ed equilibrato e se possibile una regolare attività fisica.

Tuttavia, le buone abitudini non bastano da sole e in particolari condizioni, come stress, uso di antibiotici e fattori ambientali (quali freddo e umidità), le difese immunitarie possono risultare compromesse e bisognose di un sostegno.

In queste situazioni si può trovare un valido aiuto nei rimedi naturali e omeopatici!

Rimedi naturali

I principali aiuti per rinforzare le difese immunitarie vengono dalle vitamine e dai Sali minerali: vitamina A, B, C, D, E, zinco e selenio. 

Per reperirli possiamo assumere:                                                                     

• Echinacea: pianta dalle notevoli proprietà antivirali, antibatteriche e immunomodulanti che stimola anche la produzione di anticorpi
• Aglio fresco: ricco di allicina, è un antibiotico naturale, in grado di contrastare le infezioni in modo naturale. 
• Frutta secca (mandorle, noci, nocciole ecc.): ha un elevato contenuto di vitamina E ed è, quindi, un anti-ossidante naturale
• Agrumi e fragole: sono ricchi di vitamina C, che facilita l’assorbimento del ferro e supporta il sistema immunitario I probiotici (yogurt ecc.): fanno bene a tutto l’organismo e in particolare aiutano a rinforzare il sistema immunitario.
                                                                                                  

Prodotti omeopatici

Per rafforzare le difese immunitarie i prodotti omeopatici sono sicuramente molto utili. Ricordandosi però, che bisognerebbe iniziare la cura almeno uno o due mesi prima della stagione invernale e sempre consultando un esperto.                                                                            

Tra i prodotti maggiormente consigliati vi sono:

                                                        

• Anas barbarie 200 K: efficace antivirale he aiuta a contrastare l’insorgere di influenze, otiti, rinofaringiti. Normalmente se ne consiglia l’assunzione di un tubetto alla settimana da metà settembre a fine marzo.
• Oscillococcinum 200K: il rimedio omeopatico per eccellenza per prevenire l’influenza. Adatto anche per soggetti particolarmente sensibili come bambini ed anziani, riduce le probabilità di ammalarsi. L’ideale è assumere un tubo dose a settimana da metà settembre fino ad aprile, ma con un dosaggio rimodulato può anche essere adoperato per guarire qualora ci si sia ammalati.
• Echinacea 5 CH: particolarmente efficace per prevenire i disturbi da raffreddamento, innalza le difese immunitarie ed è anche un potente antivirale e antibatterico. L’assunzione consigliata è di 5 granuli al dì tutti i giorni da settembre ad aprile.
• Aviaire 15 CH: indicata soprattutto per i bimbi che frequentano la scuola e sono soggetti a frequenti mal di gola, tosse, raffreddore, otiti. Si può dare un tubetto dose a settimana per tutta la stagione fredda.

n.b.: in linea di massima, anche se si tratta di prodotti naturali, prima di iniziare una cura è importante chiedere parere ad un esperto, in quanto ad esempio alcuni rimedi fitoterapici non sono idonei per chi soffre di malattie autoimmuni.