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  LE PRINCIPALI FORME DI MAGNESIO💪 Quando la richiesta di magnesio non viene soddisfatta dalla dieta, sono disponibili diversi integratori alimentari a base di magnesio, che differiscono per dosaggio, forma di magnesio presente e tipo di formulazione. La dose massima giornaliera di magnesio è 450 mg/die, da valutare in base alle diverse esigenze: si consiglia l’assunzione a cicli,specie quando si è più soggetti a potenziale carenza di questo minerale. IL MAGNESIO IN NATURA Il magnesio è combinato naturalmente con altri elementi in forma di sale ed un fattore importante per l’assorbimento è la dissociazione dal sale nell’ambiente acido dello stomaco. Le sostanze che interferiscono con questo meccanismo di dissociazione favoriscono una carenza di magnesio, poiché ne viene ridotto l’assorbimento: fibre insolubili, altri minerali con la dieta, alimenti ricchi di calcio come i latticini, cibi ricchi di grassi, alcuni farmaci, come gli inibitori della pompa protonica, antiacidi e lassativi.

  Magnesio: minerale essenziale per cuore e cervello Il magnesio  è un minerale fondamentale per la salute e il corretto funzionamento del corpo. E’ uno degli elementi chiave della dieta mediterranea; è uno scudo contro problemi di cuore, ictus, diabete, cervello e invecchiamento. Il magnesio è l’ottavo elemento in ordine di abbondanza sulla terra . Costituisce circa il 2,3% della crosta terrestre, sotto forma di composti diversi presenti in molti tipi di rocce. Il magnesio è presente anche nelle piante:è infatti  uno dei componenti della clorofilla, che permette la reazione chimica fondamentale per la produzione di energia dalla luce solare.  Senza questa reazione le piante non potrebbero sopravvivere e neppure gli altri esseri viventi che traggono  il proprio nutrimento da esse. Compreso l’uomo. A cosa serve nel nostro organismo Il magnesio riveste un ruolo fondamentale per il nostro organismo; i n primo luogo svolge una funzione biochimica essenziale come   fattore che permette l’at

  Omeopatia e gastrite: cause, sintomi e rimedi La gastrite è un disturbo che consiste nell’infiammazione   della mucosa interna che riveste lo stomaco  e che può essere di entità variabile, acuta o cronica, anche a seconda delle cause che la scatenano. La  gastrite acuta  è in genere causata dall’indigestione, dall’alimentazione scorretta e dall’assunzione di farmaci particolarmente aggressivi per la mucosa dello stomaco, come gli antinfiammatori e gli antidolorifici.  La gastrica cronica è invece spesso   riconducibile alle infezioni provocate dalla contaminazione del batterio Helicobacter Pylori che si localizza solitamente nello stomaco, ma anche ad altre tipologie di patologie come disturbi psicosomatici, insufficienza renale ed epatica, Morbo di Crohn e malattie autoimmuni. Comunemente, le cause della gastrite sono l’abuso di alcool e di farmaci, lo stress e l’assunzione di cibi come spezie, peperoncino, caffè e altri alimenti ricchi di grassi e sostanze irritanti. Invece, i sint